Le reflux gastrique, aussi appelé RGO est une affection courante et inconfortable. Lorsqu’il s’accompagne d’une sensation de gorge qui brûle, la gêne devient souvent insupportable. Ces remontées acides peuvent survenir après un repas, pendant la nuit ou en période de stress. Nous vous proposons ici des solutions simples et efficaces pour apaiser les symptômes liés au reflux gastrique.
Quelles sont les causes des brûlures de la gorge liées au reflux gastrique ?
Le reflux gastrique se produit lorsque le contenu acide de l’estomac remonte à cause d’un dysfonctionnement du sphincter œsophagien inférieur. Ce muscle, censé retenir les sucs, peut perdre en efficacité en raison du stress, de certains aliments ou d’un repas trop copieux.
Ces remontées provoquent une irritation de la muqueuse de l’œsophage, mais aussi des brûlures, une inflammation et une sensation de gorge en feu. Dans certains cas, la prise prolongée de médicaments peut également aggraver les symptômes.
Quels sont les signes d’un reflux gastrique ?
Les symptômes varient d’une personne à l’autre, mais les plus fréquents sont :
- une sensation de brûlure dans la poitrine ou la gorge,
- une acidité qui remonte jusqu’à la bouche,
- des douleurs à l’estomac,
- des nausées après les repas,
- une toux sèche ou des difficultés à avaler.
Lorsque ces symptômes deviennent récurrents, ils peuvent altérer la qualité de vie et demander une consultation médicale chez un professionnel de la santé.
Comment apaiser les brûlures ?
Lorsque vous ressentez une brûlure dans la gorge due au reflux, plusieurs gestes peuvent vous apporter un soulagement rapide. Buvez un verre d’eau tiède pour diluer les acides gastriques et évitez de vous allonger juste après un repas. Attendez au moins deux heures pour une bonne digestion.
Surélevez aussi la tête lorsque vous dormez et mâchez un chewing-gum sans sucre parce que cela stimule la salivation, qui neutralise naturellement l’acidité. Vous pouvez également prendre des antiacides en vente libre. Ces médicaments ont une action rapide, mais ne doivent pas être utilisés sans un avis médical.
Quels aliments éviter ou privilégier ?
L’alimentation joue un rôle dans la gestion du reflux gastrique. Certains aliments favorisent les brûlures et doivent être évités. C’est notamment le cas des plats gras ou frits, des boissons gazeuses, du café, de l’alcool, du chocolat, de la menthe ou des agrumes. Limitez aussi votre consommation d’aliments épicés ou acides.
En revanche, pour calmer l’irritation de l’œsophage et diminuer les symptômes, privilégiez :
- les légumes cuits à la vapeur,
- les bananes,
- les carottes,
- le riz,
- les pommes de terre,
- les céréales complètes,
- les viandes maigres,
- les poissons blancs.
Une alimentation adaptée peut contribuer à limiter les remontées et favoriser une bonne digestion.
Les traitements médicaux pour un soulagement durable
Si les symptômes persistent malgré les mesures de base, consultez un professionnel de la santé. Des examens comme une endoscopie peuvent être nécessaires pour vérifier l’état de votre œsophage et exclure d’éventuelles complications. Il peut aussi vous recommander un traitement à base de médicaments. Les IPP comme l’omeprazole ou le pantoprazole bloquent par exemple la production d’acide gastrique. Vous avez aussi les antiacides utiles en cas de brûlures ponctuelles. Un médecin peut également adapter le traitement, proposer des examens complémentaires ou orienter vers un spécialiste en gastro-entérologie.
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Laetitia Moreau est spécialisée en lifestyle et bien-être. Curieuse et passionnée, elle écrit sur des sujets qui allient équilibre de vie, santé mentale et astuces pratiques.
