Restez au fait des dernières actualités sportives et trouvez des conseils d’entraînement inspirants dans notre section dédiée au sport. Qu’il s’agisse de conseils pour améliorer vos performances ou de mises à jour sur les événements sportifs, Fitvia est votre partenaire pour rester informé et motivé.
La cadence de course n’a pas d’unique valeur « idéale » applicable à tous : elle dépend de votre allure, de votre morphologie, du terrain et de votre expérience. En…
Les alternatives au sucre existent mais il n’y a pas de solution universelle : le meilleur choix dépend de votre objectif — perdre du poids, limiter les variations de glycémie,…
Le nombre optimal de séances de running par semaine dépend surtout de vos objectifs, de votre capacité de récupération et de la qualité des séances. Deux sorties bien pensées suffisent…
Perdre du ventre en courant est possible, mais rarement rapide ni localisé : la course favorise une perte de masse grasse globale et améliore la condition physique, tandis que la…
Si vous courez depuis des années et que vos chronos sur 10 km plafonnent, la séance au seuil peut être la clé pour regagner du terrain : elle développe la…
Pour réussir votre 10 km, le choix d’un plan d’entraînement 10 km doit partir de votre profil et non du chrono idéal. Tenez compte de votre niveau actuel, de la…
Une sortie difficile survient généralement parce que votre corps n’a pas les ressources temporaires pour exprimer son niveau habituel : manque de sommeil, déshydratation, chaleur, stress ou récupération incomplète. Ce…
Oui, vous pouvez progresser en running avec seulement trois séances par semaine : l’essentiel est de donner à chaque sortie un rôle précis pour solliciter des qualités différentes sans multiplier…
L’endurance fondamentale désigne les sorties courues à une allure confortable visant à consolider la base aérobie et faciliter la récupération. En variant le contenu de ces footings — en progressif,…
Retrouver de l’énergie en courant est possible pour nombre d’adultes : une pratique régulière et bien dosée améliore la capacité cardiovasculaire, la qualité du sommeil et la clarté mentale, souvent…
Explorez Fitvia pour trouver l’équilibre entre nutrition, fitness et bien-être. Des conseils inspirants, des recettes saines et des astuces pour une vie épanouissante. Rejoignez-nous dans votre voyage vers une meilleure version de vous-même.
Vous avez des questions ou besoin d’assistance ? N’hésitez pas à nous contacter ! Nous sommes situés au 1 Rue de la Motte, 28110 Lucé, France, et notre équipe est disponible pour vous répondre par téléphone au +33 2 70 08 72 22 ou par email à info@fitvia.fr.
Horaires d’ouverture :
Du lundi au samedi, de 08h00 à 19h30.
Nous sommes là pour vous aider !
@2024 – Tous droits réservés. @Fitvia