Restez au fait des dernières actualités sportives et trouvez des conseils d’entraînement inspirants dans notre section dédiée au sport. Qu’il s’agisse de conseils pour améliorer vos performances ou de mises à jour sur les événements sportifs, Fitvia est votre partenaire pour rester informé et motivé.
Si votre objectif est de courir un 5 km en 30 minutes, vos footings doivent être nettement plus lents que votre allure de course : courir “facile” à peu près…
La VO₂max se développe grâce à une combinaison d’entraînements : le fractionné (VMA) stimule directement le potentiel aérobie, le travail au seuil augmente la part de ce potentiel que vous…
Le plaisir de courir n’apparaît pas instantanément pour la plupart des débutants, et c’est normal : il faut souvent plusieurs semaines de pratique régulière pour que le corps et l’esprit…
La récupération après 50 ans évolue : certains tissus demandent plus de temps, les aléas de la vie réduisent parfois la capacité de repos, mais il est tout à fait…
La séance la plus rentable en course à pied n’existe pas universellement : elle dépend de ce qui freine vos progrès aujourd’hui. Si votre endurance flanche, privilégiez l’endurance fondamentale ;…
Lorsque vous débutez la course à pied, les premiers progrès se font surtout en interne : le cœur pompe plus efficacement, la respiration devient plus coordonnée, et le cerveau apprend…
Progresser en course à pied est possible à tout âge : les qualités évoluent avec les décennies, mais la progression dépend surtout de la façon dont vous organisez votre entraînement.…
Il n’existe pas une seule façon correcte de réussir une préparation marathon : vous pouvez atteindre votre objectif soit en accumulant beaucoup de kilomètres, soit en réalisant moins de séances…
Commencer à courir après 40 ans n’est pas une fatalité : on peut encore progresser significativement en adaptant l’entraînement à son corps, en privilégiant la régularité, la récupération et le…
La VO₂max à 35 ans indique votre capacité maximale à utiliser l’oxygène et reste souvent améliorable : une montre donne une estimation utile pour suivre une tendance, mais ce chiffre…
Explorez Fitvia pour trouver l’équilibre entre nutrition, fitness et bien-être. Des conseils inspirants, des recettes saines et des astuces pour une vie épanouissante. Rejoignez-nous dans votre voyage vers une meilleure version de vous-même.
Vous avez des questions ou besoin d’assistance ? N’hésitez pas à nous contacter ! Nous sommes situés au 1 Rue de la Motte, 28110 Lucé, France, et notre équipe est disponible pour vous répondre par téléphone au +33 2 70 08 72 22 ou par email à info@fitvia.fr.
Horaires d’ouverture :
Du lundi au samedi, de 08h00 à 19h30.
Nous sommes là pour vous aider !
@2024 – Tous droits réservés. @Fitvia