L’idée d’avoir des farines enrichies en acide folique vise à réduire les risques d’anomalies de fermeture du tube neural chez les nouveau-nés en augmentant l’apport en vitamine B9 de la…
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Courir 45 minutes est souvent suffisant pour progresser durablement si vous cherchez à maintenir votre forme ou construire une base aérobie, tandis qu’une sortie d’une heure devient utile lorsque vos…
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Les examens de grossesse constituent un parcours médical destiné à suivre la santé de la mère et du fœtus et à détecter précocement des risques éventuels. En pratique, il s’agit…
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Non, il n’est pas trop tard pour commencer à courir à 50 ans. Avec une progression adaptée, l’attention portée à la récupération et une méthode basée sur l’alternance marche-course, la…
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Pour bien vieillir, l’essentiel est d’adopter une alimentation variée et majoritairement composée d’aliments peu transformés qui apporte suffisamment de protéines, de fibres, de bons lipides et de micronutriments tout en…
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Après 50 ans, faut‑il augmenter les séances intensives pour continuer à progresser en course à pied ? Non, la plupart des coureurs obtiennent de meilleurs gains en limitant les séances…
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La poussée dentaire bébé désigne la percée des dents de lait à travers la gencive et se traduit le plus souvent par des gencives gonflées, une hypersalivation, de l’irritabilité et…
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Si votre VO₂max Garmin semble figée alors que vos chronos fondent, c’est normal : la montre calcule une estimation basée sur des données enregistrées, mais elle ne capte pas tous…
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<pLa téléconsultation permet de réduire significativement les visites aux urgences : l’étude IFOP 2025 rapporte que 21 % des personnes ayant déjà téléconsulté déclarent qu’elles ont évité au moins une…
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Si vous courez régulièrement mais que votre poids stagne, sachez que perdre du poids en courant n’est pas toujours visible sur la balance dans les premières semaines ; la composition…