Le Dossier Médical Partagé (DMP) est un espace numérique sécurisé qui centralise les informations de santé d’un patient et sert de référence pour la continuité des soins. Avec les récentes…
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Si votre objectif est de courir un 5 km en 30 minutes, vos footings doivent être nettement plus lents que votre allure de course : courir “facile” à peu près…
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Depuis septembre 2024, le dépistage des infections sexuellement transmissibles en France devient plus accessible : certains tests (VIH, chlamydia, gonorrhée) peuvent être réalisés sans ordonnance et les dépistages sont gratuits…
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La VO₂max se développe grâce à une combinaison d’entraînements : le fractionné (VMA) stimule directement le potentiel aérobie, le travail au seuil augmente la part de ce potentiel que vous…
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Une fracture de fragilité survient après un traumatisme minime — par exemple une chute de sa hauteur — et révèle souvent une perte de solidité osseuse liée à l’ostéoporose ou…
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Le plaisir de courir n’apparaît pas instantanément pour la plupart des débutants, et c’est normal : il faut souvent plusieurs semaines de pratique régulière pour que le corps et l’esprit…
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La satisfaction relationnelle dépend d’un ensemble de facteurs psychologiques, biologiques et sociaux qui interagissent : la façon dont vous percevez votre partenaire, la régulation de vos émotions, ainsi que des…
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La récupération après 50 ans évolue : certains tissus demandent plus de temps, les aléas de la vie réduisent parfois la capacité de repos, mais il est tout à fait…
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La carence en vitamine D se détecte par un dosage sanguin de la 25(OH)D et se corrige principalement par une exposition solaire mesurée, une alimentation adaptée et, si nécessaire, une…
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La séance la plus rentable en course à pied n’existe pas universellement : elle dépend de ce qui freine vos progrès aujourd’hui. Si votre endurance flanche, privilégiez l’endurance fondamentale ;…