Yannick Duval

Un taux dangereux de glycémie correspond soit à une glycémie trop basse (hypoglycémie), soit à une glycémie trop élevée (hyperglycémie) et devient critique si elle descend sous 0,50 g/L ou…

Un plan d’entraînement running ne garantit pas les mêmes résultats pour tous parce que la progression dépend surtout de la manière dont votre corps assimile le stress des séances et…

Les exercices polyarticulaires sont des mouvements qui mobilisent plusieurs articulations et groupes musculaires simultanément ; ils restent l’option la plus efficace pour gagner de la force fonctionnelle, optimiser le temps…

Un taux de cholestérol total inférieur à 2 g/L est généralement considéré comme favorable en dépistage, mais ce chiffre seul ne suffit pas pour juger du risque cardiovasculaire. L’interprétation repose…

Il n’existe pas d’« âge magique » pour exceller en endurance : la performance résulte d’un équilibre entre capacités physiologiques, récupération et surtout de l’expérience accumulée. Pour de nombreux pratiquants,…

Le taux de glycémie normal chez l’adulte se situe généralement entre 0,70 et 1,10 g/L à jeun (3,9–6,1 mmol/L) et doit rester inférieur à 1,40 g/L deux heures après un…

Les exercices fonctionnels sont des mouvements composés qui reproduisent les gestes quotidiens — se lever, porter, pousser, tourner — pour améliorer la force, l’équilibre, la mobilité et la coordination utiles…

La course à pied après 50 ans est non seulement possible mais souvent très bénéfique pour conserver mobilité, autonomie et bien-être mental, à condition d’adapter rythme, récupération et exercices complémentaires.…

Dès la naissance, certains aliments présentent un risque particulier pour le jeune enfant en matière d’allergie, d’infection ou d’étouffement et il convient de les éviter ou d’en adapter la forme…

L’« effet afterburn » ou EPOC désigne la dépense calorique supplémentaire qui survient après un effort intense : votre corps continue de consommer plus d’oxygène et donc plus d’énergie pour…