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Nouveau départ pour la nouvelle année.

Si l’une de vos résolutions pour 2021 est d’être en meilleure santé, nous vous soutenons. 2020 a été une année difficile mais nous nous sommes adaptés. Le moment semble opportun pour adopter des habitudes plus respectueuses envers notre corps, qui nous aideront à nous sentir bien et forts, et prêts à tout gérer.

Alors, comment adopter un nouveau mode de vie sain ? Voici quelques conseils pour des changements qui durent :

Comment voulez-vous vous sentir ? Plus confiant ? Plus dynamique ? Plus calme ? Plus fort ? Commencez par déterminer vers quoi orienter ce changement.

Vous devrez peut-être vous réveiller plus tôt pour adopter vos nouvelles habitudes, ce qui signifie vous coucher plus tôt. Faites des changements qui aident votre corps, et non pas qui l’épuisent !

Les petits objectifs sont plus faciles à maintenir, alors décomposez les grands objectifs en tâches atteignables.

Planifiez semaine après semaine, pas plus loin. Progressivement, au fil du temps, vous verrez le changement.

Fixez une heure pour votre activité et tenez-vous-y tous les jours («Je le ferai plus tard» fonctionne rarement..! ).

Planifiez à l’avance : si vous savez que vous avez une journée bien remplie, alors prévoyez une séance d’entraînement rapide et énergisante le matin et, pour vous éviter d’avoir à cuisiner le soir, mettez de côté quelques restes.

Au cours des 21 prochains jours, l’équipe Fitvia va aussi changer sa routine et partager ces changements avec vous, chaque semaine. Nous suivons tous la même routine : se réveiller, préparer une tasse de thé, la laisser refroidir un peu pendant que nous faisons une petite séance d’entraînement, sauter sous la douche et commencer à travailler.

Nous commençons cette nouvelle année avec trois nouveaux thés qui nous font nous sentir pimpant et neuf : le Lime Mint Immune Tea, le Multi Orange Immune Tea et le Berry Apricot Immune Tea. Ces nouveaux mélanges juteux et appétissants sont rafraîchissants et aident le bon fonctionnement de notre système immunitaire.

Pendant que vous planifiez votre nouvelle routine, voici une dernière information importante : faites-le pour vous. Ce que vous ressentez est la plus grande récompense. Tout ce travail acharné devrait vous faire vous sentir bien dans votre peau; si cela commence à ressembler à une punition, les objectifs devront peut-être être réévalués.

Aimez la nouvelle version de vous-même !